Estás num momento de transição?
Procuras uma mudança?
Sentes-te desligada da tua feminilidade?
Enfrentas desafios de saúde?
Precisas de descansar e de te nutrir?
Se a resposta é sim,este retiro está à tua espera
Destaques do programa
A experiência
Ásanas de yoga, meditação, aulas de sabedoria do útero, caminhadas na natureza, dança e movimento — a que se junta muito tempo livre entre sessões, para que possas descontrair e explorar ao teu ritmo. Cada atividade é pensada para te guiar para dentro, acompanhando o teu caminho pessoal.
O horário
Manhãs em silêncio até ao pequeno-almoço
A comida
Refeições caseiras nutritivas, feitas com ingredientes biológicos — direta da nossa horta e de produtores locais — que encarnam uma filosofia de alimentação consciente e anti-inflamatória, ao serviço tanto do bem-estar físico como do caminho interior.
Enraizada na abordagem vegetariana sátvica, a nossa cozinha traz equilíbrio, simplicidade e harmonia natural, adaptada ao corpo das mulheres e à estação de inverno. Cada prato é preparado para te enraizar e sustentar, promover clareza e manter-te centrada ao longo do tempo que passas connosco.
O lugar
Uma eco-aldeia e projeto de retiros no centro de Portugal, de raiz espiritual e centrada na natureza, no meio das paisagens junto à Reserva Natural da Serra da Estrela. Integra vida espiritual, habitar regenerativo, desenvolvimento comunitário e ligação à terra num ambiente vivo e em evolução, que acolhe todas as que chegam de coração aberto.
A propriedade tem vales de pastagem, acesso privado ao rio, mata, pomares e jardins naturais.
Organizamos um grupo de partilha de carro e garantimos transporte, se for necessário.
A equipa
a lua — a mente, o pensamento da Bhavika
Professora de yoga e DJ desde 2021, apaixonada pelo movimento consciente e pela sua relação direta com o libertar e o curar.
A Catarina formou-se na Índia (Hatha), em Yoga para a Gravidez e para Crianças em Portugal, e em Sabedoria do Útero para mulheres em Marrocos.
Pé na terra, com uma vontade enorme de deixar um lugar melhor para todos. “Ninguém pode fazer tudo, mas todos podem fazer algo” seria o seu lema de vida. A Catarina é a nossa força calma.
o sol — uma bola de fogo e de alegria
Com um longo percurso em hotelaria e desenvolvimento de pessoas, o caminho da Susana esteve sempre enraizado na experiência humana.
Como professora de yoga e terapeuta, o seu trabalho explora o movimento, a respiração, o toque e a relação que construímos com o corpo.
Com um coração de ouro, acredita que é nos momentos mais escuros que podemos encontrar “a verdadeira força da luz brilhante dentro de nós, que nunca, nunca pode ser apagada”. A Susana é a ferocidade encarnada.
A contribuição
Quatro valores, um retiro. Os valores mais altos tornam possíveis os mais baixos — é assim que mantemos o círculo aberto a todas.
Um valor reduzido, possível pela generosidade de outras participantes, para quem precisa de apoio financeiro e nos pode dar uma mão durante o evento.
Cobre os custos essenciais do teu retiro. Oferecemos este valor para manter os nossos retiros acessíveis a todas.
Cobre por inteiro os custos do teu retiro e contribui para conseguirmos sustentar este trabalho.
Cobre por inteiro os teus custos e, graças à tua generosidade, permite-nos continuar a partilhar o nosso trabalho e a organizar retiros com projetos como Ananda Kalyani.
Tudo incluído, por pessoa — exceto transporte
Reservar
Um depósito de 50 € garante o teu lugar. O restante pode ser pago de uma só vez ou dividido em duas prestações.
Preencher o formulário de reserva
+351 915 537 329PT50 0045 8700 4033 6236 8792 2Ainda tens dúvidas? Escreve para bhavika.yoga23@gmail.com ou envia mensagem à Catarina · Susana.
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